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110年職場健康衛教文宣 - 讓我們一起用正向情緒來面對疫情期間的變化!

一、每日快到下午兩點中央流行疫情指揮中心說明記者會時,心情會不會就莫名焦慮與緊張?

       看著各新聞台不間斷地播放疫情消息、滑著手機中各群組上傳的各種疫情訊息,相信您我的心情、情緒多少都會受到波動。

二、疫情讓我們學著去適應新的生活模式,在防疫期間應如何讓自己保持心理健康,是重要的學習課題,

     「防疫心理健康五大招」讓我們一起用正向情緒來面對疫情期間的變化。

     「安」:勤洗手、戴口罩,保持社交距離 ---保您安全
     「靜」:看新聞限時30分鐘,降低焦慮 ---使您平靜
     「能」:合宜的舒壓管道,多做運動 ---充滿能力
     「繫」:可多聯繫親友,互相鼓勵 ---情感連繫
     「望」:找出正向希望,一定會戰勝疫情 ---心懷希望

三、資料來源:衛生福利部、桃園市衛生局、彰化縣衛生局。

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