一、 目的：提升工作環境和諧氣氛與業務執行效能，使教職員認識「慢性疲勞症候群」及慢性壓力對身心健康的影響，並分享如何透過健康習慣對抗長期慢性疲勞，有效透過正確呼吸、運動…管理壓力，找回活力！
二、參加對象：本校教職員工、研究助理。
三、時間：110/10/20(星期三)下午14:00-16:00。
四、地點：第一醫學大樓2F第一會議室。
五、講者簡歷：呂欣欣講師
                         1.長庚大學護理研究所碩士。
                         2.擔任臺北市立仁愛醫院、林口長庚醫院臨床護理師10年。
                         3.擔任敏盛醫院，天成醫院，仁慈醫院，寧園失智老人照護中心等單位高階督導職10年。
                         4.明新科技大學護理學講師3年。
                         5.長庚生物科技教育訓練處長兼專業講師16年。
                         6.現任長庚生物科技身心靈轉化中心主任8年。
六、研習內容：1.認識「慢性疲勞症候群」
                         2.造成過勞致死的危險因子
                         3.慢性壓力對身心健康的影響
                         4.如何有效管理壓力，找回活力
                         4-1正確呼吸重整身心頻率
                         4-2 完整運動帶來身心大休息
                         4-3 均衡營養吃出活力與健康
                         4-4 從心出發，回到不合理的快樂
七、報名作業：本次報名自110年10月4日9:00起至10月15日23:00截止，敬請自行至系統登錄報名。
八、本課程以40人為上限，依報名順序至額滿為止。
九、主辦單位:人事室、環安室 共同辦理